For dig, der har mistet – eller ved, at du snart skal miste – dit barn

At miste, eller vide at man snart skal miste, sit barn er en livsomvæltning. Din hverdag er forandret for altid, og sorgen er et vilkår, som du skal leve med resten af livet. Det kan være svært for dine omgivelser at forstå din nye situation, og derfor kan det være rart for dig at vide, at du ikke er alene.

I Dansk Center for Familier & Sorg kan du få støtte til de svære følelser og tanker, som fylder. For som forælder til et barn der ikke længere lever, eller snart skal dø, så vil du opleve, at sorgen både kan påvirke dig psykisk og fysisk, og at den samtidig også har indvirkning på dit familieliv og din relation til andre.

Her på siden finder du også informationer om dine muligheder og en oversigt over de ting, som du skal tage stilling til allerede i de første dage efter, at du har mistet dit barn. I bogen ‘Når du har mistet – eller ved, at du snart skal miste – dit barn’ kan du læse mere om det, som du kan have brug for at vide, når du mister dit barn både her-og-nu og i tiden efter.

Sådan hjælper vi dig, der har mistet – eller ved, at du snart skal miste – dit barn

Hos Dansk Center for Familier & Sorg bliver du mødt af specialiserede psykologer og psykoterapeuter, der har viden og erfaring med at hjælpe familier, som er ramt af den største sorg. Sammen finder I ud af, hvilke af vores tilbud der kan være hjælpsomme for dig, så du selv kan få støtte og også være der for den øvrige familie.

Vi har på baggrund af vores erfaring og viden udviklet en unik metode, som er baseret på mere end 15 års professionel erfaring med at hjælpe og støtte forældre i den største sorg.

Vores tilbud understøtter de behov for hjælp, som langt størstedelen af de sørgende har brug for.

Læs mere

Terapeutiske tilbud til dig

I Dansk Center for Familier & Sorg har vi en række terapeutiske tilbud til dig, som har mistet, eller snart skal miste, dit barn. Du kan læse mere om tilbuddene her på siden.
I en samtale med en af vores psykologer eller psykoterapeuter finder I sammen det eller de tilbud, der er bedst for dig.

Alle vores tilbud er funderet i høj faglighed, evidensbaseret viden og seneste forskning på området. 

Vi tilbyder også undervisning i sorg, sorgreaktioner og kommunikation til fagpersoner, der har kontakt til familier, som har mistet, eller snart skal miste, deres barn.

Gratis terapi

Det er en livsomvæltning at miste – eller vide at man snart skal miste – sit barn, og måske oplever du nye og uvante tanker og følelser. I terapien får du støtte til det, som er svært i sorgen.

Vores ansatte er uddannede psykologer og psykoterapeuter med særlig viden om den sorg, der følger med at miste, eller at skulle miste, og her kan du tale om det, som fylder, og få støtte og vejledning til, hvordan du finder fodfæste i hverdagen igen.

Læs mere om de terapeutiske samtaler

Forældrerådgivning om søskende og sorg

Et dødsfald rammer hele familien, og hvis du har øvrige børn, så er det vigtigt, at du også er opmærksom på, hvordan de har det og hvordan de klarer sig i deres sorg. Hvis du er i tvivl om, hvordan du skal agere over for dine børn, og hvordan og hvor meget skal du tale med dem om, hvad der er sket eller kommer til at ske, så er det helt naturligt.

I vores forældrerådgivning får du støtte, råd og vejledning i, hvordan du bedst kan være der for dine børn her-og-nu og over tid.

Læs mere om vores forældrerådgivning

Gratis bog: Når du har mistet – eller ved, at du snart skal miste – dit barn

Denne bog er til dig, der har mistet, eller ved, at du snart skal miste, dit barn. For når forældre kommer i sorg, så oplever de fleste at stå et uvant sted med mange spørgsmål af praktisk karakter og mange uvante følelser.

Bogen er tænkt som en guide, der skal hjælpe dig med at få overblik over regler og muligheder, men den er også et indblik i sorgens kompleksitet, der forhåbentlig kan give dig ro omkring de følelser, tanker og reaktioner, som du mærker.

Download e-bogen her

Sorggrupper

Det kan være ensomt at miste sit barn. Men du er ikke den eneste, og mødet med andre forældre, som har mistet, kan være med til at lette ensomhedsfølelsen.

I en sorggruppe mødes du med andre forældre, som har mistet et barn, og sammen kan I dele erfaringer og udveksle tanker omkring de ting, der fylder. En sorggruppe er både for dig, som er eneforælder, og for jer som er et par. Du er også meget velkommen, selvom din partner ikke ønsker at deltage.

Læs mere om sorggrupper

Forælder-til-forælder kontaktforløb

For nogle forældre kan det være rart at tale med en anden forælder, der har haft tilsvarende oplevelser, eller som har mistet under lignende omstændigheder. I vores tilbud om forælder-til-forælder kontaktforløb taler du med en af vores uddannede frivillige medarbejdere. Vores frivillige medarbejdere har selv mistet et barn, og vi vil forsøge at sætte dig sammen med en frivillig, som kan spejle dine oplevelser eller omstændigheder.

Forælder-til-forælder kontaktforløb foregår over telefonen og kan være én eller flere samtaler.

Tilmeld dig et kontaktforløb

Sorgseminar

To af vores psykologer eller psykoterapeuter leder seminaret, og de vil hjælpe dig til bedre at forstå din og din eventuelle partners sorg. Seminaret hjælper dig til at få et sprog for sorgen og en forståelse for det uhåndgribelige.

Det er samtidig en weekend, hvor du får mulighed for at udveksle erfaringer med andre forældre.

Seminaret veksler mellem undervisning, gruppesamtaler, socialt samvær med de øvrige forældre og egentid til deltagerne.

Læs mere om sorgseminar

Lukket gruppe på Facebook

Når du har mistet dit barn, så kan fællesskaber være en stor støtte i sorgen.

Vores lukkede gruppe på Facebook er kun for forældre, som har mistet deres barn, og her kan du blive del af et fællesskab, hvor du trygt kan dele dine tanker eller stille spørgsmål til ligesindede. Det er naturligvis ikke et krav, at du tager aktiv del i de opslag, som bliver lagt op.

Gruppen hedder ’Forældre & Sorg’, og optagelse forudsætter ikke medlemskab.

Se på Facebook

“Jeg var glad og lettet over at høre, at der var noget, som decideret var sorgterapi”

Hør fire forældre – Lene, Tobias, Cecilie og Gudmundur – fortælle om, hvordan de terapeutiske samtaler har hjulpet for dem hver især.

Hvad er sorg?

Det kan være svært at forstå sorg, og hvordan den påvirker dig. Derfor kan det være en hjælp for dig at få viden omkring sorg, og de følelser der følger med i den første, svære tid.

Læs mere om sorg og reaktioner

Mange forældre finder også støtte i andres fortællinger, og i at høre hvad andre gjorde dengang de mistede. Der findes i dag mange beretninger både i form af bøger, blogs, podcast og film.

Forslag til litteratur, film, dokumentarer, podcasts og musik

Vores egen podcast ”Forældre & Sorg – Om at miste sit barn” er en blanding af forældreberetninger, fortællinger fra pårørende og samtaler med personer, som arbejder professionelt med sorg.

Podcast 'Om at miste sit barn'

Regler og muligheder

Når du netop har mistet dit barn, så er der forskellige muligheder og regler, som du skal forholde dig til. Det kan virke overvældende, og derfor har vi lavet et overblik over de vigtigste regler og muligheder, som du bør kende til. Du kan læse mere om navngivning/dåb, begravelse/bisættelse og sorgorlov/sygemelding, samt hvad du skal være opmærksom på, hvis du har mistet et større barn.

Regler og muligheder

Andre relevante organisationer

Det kan være rart for dig at søge råd, information og vejledning hos organisationer med særlig viden inden et specifikt område, eksempelvis Kræftens Bekæmpelse.

Her finder du en oversigt over organisationer med professionelle tilbud og specialviden.

Gravid igen

Når du har oplevet at miste et barn, kan tanken om at blive gravid og gå igennem endnu en graviditet være skræmmende. En ny graviditet kan også være livsbekræftende, men frygten for at miste endnu engang kan fylde meget, og under en graviditet kan du muligvis mærke modstridende følelser, som kan være svære at rumme.

Vores tilbud om terapeutiske samtaler er også til dig, der har et graviditetsønske eller allerede er gravid, efter du har mistet. I samtalerne kan du tale med en psykolog eller psykoterapeut om de tanker, som fylder og få redskaber til at kontrollere de svære følelser, der opstår undervejs.

Læs mere

Kom trygt og godt tilbage til dit arbejde

Selvom det kan virke meget uoverskueligt, så må de fleste forældre på et tidspunkt vende tilbage til deres arbejde.

Men det kan være svært at vide, hvordan du skal gribe situationen an. Hvornår det er bedst at starte igen og under hvilke forhold? Samtidig har langt de færreste arbejdspladser en officiel procedure for, hvordan de skal hjælpe deres medarbejdere godt tilbage efter en livskrise.

Derfor tilbyder vi en virksomhedspakker, der klæder din arbejdsplads på til at skabe et godt opstartsforløb for dig.

Virksomhedspakkerne er baseret på nyeste viden om sorg og erfaringer fra vores forældrekontakt, og de hjælper din leder og dine kollegaer med at etablere en omsorgsfuld, fleksibel og tryg opstart for dig.

Læs mere

Arrangementskalender 2024/2025

I løbet af året afholder vi forskellige arrangementer. Her har du blandt andet mulighed for at deltage på sorgseminar, mindes dit barn og opleve fællesskabet med andre forældre i sorg.

Grunduddannelse af nye frivillige medarbejdere

9.-10. november 2024

Hvert år uddanner vi nye frivillige medarbejdere. De opgaver, som vores frivillige udfører, er utrolig vigtige og en af grundstenene i vores organisation, og derfor skal alle gennemgå en obligatorisk grunduddannelse.

Du kan læse mere om grunduddannelsen, og ikke mindst hvordan du ansøger om at blive frivillig her.

Sorgseminar

23.-24. november 2024

Vi afholder sorgseminar flere gange om året, og sorgseminaret i november er for dig, der har mistet et mindre barn, et større barn, en ung eller en voksen.

Hvis du har mistet et barn i graviditeten, under fødslen eller i tiden umiddelbart efter, så afholder vi et sorgseminar for dig i februar 2025.

Du kan læse mere om sorgseminaret her.

Sorgseminar

1.-2. februar 2025

Vi afholder sorgseminar flere gange om året, og sorgseminaret i februar er for dig, der har mistet i graviditeten, under fødslen eller i tiden umiddelbart efter.

Hvis du har mistet et mindre barn, større barn, en ung eller en voksen, så afholder vi et sorgseminar for dig i maj.

Du kan læse mere om sorgseminaret her og tilmelde dig direkte her.

Årsmøde med generalforsamling

29. marts 2025

På vores årsmøde samles vores medlemmer til en dag med inspirerende oplæg og hyggeligt samvær.

Som en del af årsmødet afholdes vores årlige generalforsamling, som er Dansk Center for Familier & Sorgs øverste myndighed. Alle medlemmer kan deltage.

Læs mere om generalforsamlingen og årsmødet her.

Sorgseminar

24.-25. maj 2025

Vi afholder sorgseminar flere gange om året, og sorgseminaret i maj er for dig, der har mistet et mindre barn, et større barn, en ung eller en voksen.

Hvis du har mistet et barn i graviditeten, under fødslen eller i tiden umiddelbart efter, så afholder vi et sorgseminar for dig i anden halvdel af af 2025. Datoer opdateres løbende.

Du kan læse mere om sorgseminaret her.

VENOtour

6.-8. juni 2025

I pinsen cykler ryttere for 10. år i træk turen fra Blåvandshuk til Skagen for at skabe opmærksomhed omkring sorgen over at miste et barn og for at samle penge ind til Forældre & Sorg.

Skal du køre med, eller ønsker du at vise din støtte gennem et økonomisk bidrag, så kan du læse mere om VENOtour her.