På sorgseminaret oplever mange forældre, at de kan træde ind i et rum, hvor de ikke er ”ham/hende, der har mistet et barn”.
Her kan de være sig selv, og samtidig giver fællesskabet og samtalerne håb og indsigt i den situation, som de står i – hvad enten de er afsted alene eller sammen med en partner.
Ser vi bort fra vores tilbud om specialiseret terapi, så er vores sorgseminar et af vores vigtigste tilbud for mange af de forældre, som vi er i kontakt med. For langt de fleste mennesker i sorg har brug for en blanding af 1) samtaleterapi, 2) at møde andre i samme situation og 3) viden om hvad sorg er og hvordan det påvirker dem, deres familie og dagligdagen.
På sorgseminaret får forældrene netop det: En weekend sammen med andre forældre som har mistet deres barn, hvor de samtidig – via undervisning fra vores terapeutiske team – får indsigt i sorgen og dens mange facetter. På sorgseminaret får de konkrete råd og strategier til, hvordan de kan håndtere de udfordringer, som kan opstå i relationer, hvordan de kommer godt tilbage på arbejde og hvordan de kan være i deres nye liv fremadrettet.
Mange forældre, der gennem årene har deltaget, fortæller, at mødet med andre forældre i sorg har haft stor betydning. At det har været vigtigt for dem at opleve, at de ikke er de eneste, som har mistet. At høre at der er andre, som har det lige som dem, og at der er andre, som går med de samme tanker. For mange har det fjernet en smule af den iboende ensomhedsfølelse, som er sorgens faste følgesvend og også givet dem mod på at møde verden igen.
Et efterspurgt tilbud som tydeligvis har manglet
Vores sorgseminar har været et efterspurgt tilbud, siden det blev afholdt for første gang for mere end 20 år siden. Dengang var tilbuddet rettet mod forældre, der havde mistet et spædbarn, men siden 2021 har sorgseminaret også været for de forældre, som har mistet et lille barn, et større barn, en ung eller en voksen.
Sorgseminaret i efteråret 2024, som netop var til forældre, der har mistet større børn, blev fuldt booket flere uger før afholdelse, og det understreger, at det er et tilbud, som også er relevant for den gruppe af forældre.
Lene Bendtsen, der mistede sin 17-årige søn, Jacob, i en trafikulykke, har været på et af vores sorgseminarer, og hun fortæller, at weekenden har haft stor betydning for hende.
”Da vi kom til sorgseminaret, fik vi jo oplevelsen af at møde nogle mennesker, vi ikke vidste, vi havde savnet.”
Særligt mødet med andre, som også har mistet deres barn, er betydningsfuldt for Lene, og det er en følelse, som hun langt fra står alene med. Mange forældre fortæller efterfølgende, at det er helt unikt at være en del af en gruppe, hvor alle har mistet et barn, og hvor følelser ikke skal forsvares eller forklares – hverken de gode eller de svære – og at til trods for det svære emne som sorgen unægteligt er, og de triste historier som alle deltagere kommer med, så mærker mange en lettelse over at være sammen med andre i samme situation.
Selv formulerer Lene det således:
”Uden at have talt med de her mennesker men blot ved at give den hånden, det var første gang, at jeg havde oplevelsen af, at der var nogen, der bare forstod mig.”
Forældrene har savnet, sorgen og kærligheden tilfælles
Der er mange, der som Lene fortæller, at de oplever en forståelse på et dybere plan, end den de møder fra venner og familie, og det til trods for at langt de fleste forældre ikke har mistet under samme omstændigheder. For det er vilkåret: Alle har hver deres unikke historie og ingen har haft fuldstændig samme oplevelser.
”Selvom det er naturligt, at nogle forældre ønsker at møde andre, som har mistet på præcis samme måde, så hører vi ofte fra forældrene, at børnenes alder og omstændighederne omkring dødsfaldet ikke har fyldt under selve weekenden. Tværtimod har de oplevet, at de har kunnet spejle sig i de andre forældres tanker og følelser, fordi de har haft savnet, sorgen og ikke mindst kærligheden til deres børn tilfælles”, fortæller direktør Birgitte Sofia Horsten. ”At træde ind i et rum hvor alle andre også har mistet, det beskriver mange af forældrene som noget helt særligt. Endelig føler de sig mindre alene, og sammen med de andre har de fundet en ro og en tro på, at de kan få et godt liv, selvom de er i den største sorg.”
En weekend med viden og netværk
Sorgseminaret faciliteres af to medarbejdere fra vores terapeutiske team, og det er bl.a. det, som er med til at adskille sorgseminaret fra eksempelvis vores sorggrupper. Hvor sorggrupperne udelukkende er et netværkstilbud (og ledet af vores frivillige medarbejdere), så indeholder sorgseminaret også viden og læring om sorg og sorgreaktioner, samt konkrete værktøjer som forældrene kan bruge i svære situationer. Modsat sorggrupperne er samtalerne styret af psykologer og/eller psykoterapeuter, og det gør weekenden til en del af vores samlede terapeutiske ”pakke”.
”Vi ved, at forældre i sorg har brug for tre ting: Specialiseret terapi, viden om sorg og et netværk af både ligesindede og andre, som kan støtte dem. Og især det at møde andre sørgende opleves som særligt vigtigt for mange, og derfor er det også en central del af den triangulering af tilbud, som vi har til forældrene”, forklarer direktør Birgitte Sofia Horsten.
Sorgens iboende individualitet
For forældrene er sorgseminaret en anledning til at dedikere en hel weekend til sorgen, savnet og kærligheden til deres barn, hvad enten de er afsted alene eller som par. Sorgseminaret er også der, hvor forældrene som individer kan skabe deres eget rum med andre uden om deres eventuelle partner.
”Når vi inddeler forældrene i mindre grupper, så får de mulighed for at fokusere på sig selv, hvad der fylder for dem og hvordan de selv har det”, uddyber direktør Birgitte Sofia Horsten. ”Ofte er det også de grupper, hvor fædrene får lov til at få deres eget rum, der bliver fremhævet som noget helt specielt efterfølgende. Det er jo ingens skyld, og det sker ofte helt ubevist, men det er tit mødrene, som omverdenen har fokus på. Så for fædrene er det en kærkommen lejlighed til at tale om, hvordan det er at være dem.”
En følelse af lethed og af at være helt normal
Sorgseminarets opbygning og indhold skaber en vekselvirkning mellem netværk og faglig videreformidling af specialiseret viden. Den faglige viden er et vigtigt redskab for forældrene til at navigere i deres nye hverdag, og mødet med ligesindede har stor og vigtig betydning for mange af forældrene, fordi den mindsker den ensomhed, som går hånd-i-hånd med sorgen.
Faktisk fortæller mange, at de – nogle for første gang siden dødsfaldet – oplevede at grine, netop fordi de var i rum med andre, som vidste, hvordan de havde det, og som vidste, at sorgen ikke forsvandt, selvom de for en stund hyggede sig.
Og det er det, som sorgseminaret især kan. Det kan skabe normalitet omkring det livsvilkår, som døden har bragt med sig.
Det er en følelse, som Lene kan nikke genkendende til.
”Jeg kunne tage hjem med en følelse af lethed. En følelse af at det skal nok gå. En følelse af at jeg er helt normal, og at vi er helt normale i alle de reaktioner, vi har haft.”
Om vores sorgseminar
Sorgseminaret er for alle forældre, der har mistet deres barn, og forældre kan deltage alene eller sammen med en eventuel partner. De fleste forældre, som deltager, har mistet inden for de seneste år, men de kan også deltage, hvis det er længere tid siden.
Sorgseminaret løber over en weekend, og programmet veksler mellem korte oplæg fra vores psykologer/psykoterapeuter og samtaler mellem deltagerne i større og mindre grupper. Vi dykker ned i de temaer, som vi ved fra erfaring, ofte fylder hos mange forældre, eksempelvis ’Tilbage til arbejde/studie’, ’Relationer’, ’Parforhold’, ’Øvrige børn’, ’At kommunikere i sorg’ og ’At passe på sig selv i sorgen’.
Over de to dage skabes et rum, hvor deltagerne kan tale med hinanden om, hvordan de kan imødekomme de udfordringer, som de oplever, og vi forsøger at give dem værktøjer, råd og vejledning, som de kan bruge konkret i deres hverdag.
Forældrene får også mulighed for at dele deres egen historie og høre de andre forældres fortællinger, så de sammen kan spejle tanker, følelser og andre aspekter af sorgen.
Weekenden skal være rar at deltage i, og vi forsøger at skabe en masse pauser, så forældrene får tid til at slappe af, være lidt alene og tale med de øvrige deltagere.
Der er normalt 12-24 forældre pr. sorgseminar.
Vi afholder sorgseminar flere gange om året, og de er opdelt i to grupper:
– Et sorgseminar for forældre, der har mistet i graviditeten, under fødslen eller i tiden umiddelbart efter.
– Et sorgseminar for forældre, der har mistet et mindre barn, et større barn, en ung eller en voksen.
Du kan læse mere om vores sorgseminar og finde datoer for afholdelse her.
