Jeg så det som en oplagt mulighed for spejling og for at tage noget med fra andres oplevelser. Jeg ville gerne lære noget og få andre perspektiver. Det gav en tryghed og en fornemmelse af samhørighed med andre, som har oplevet det samme.
Anders, far og sorgseminardeltager.
Dansk Center for Familier & Sorgs sorgseminar er for alle forældre, som har mistet deres barn, og her kan de møde andre forældre som også har mistet, og de kan udveksle erfaringer over en weekend, der er designet til at sætte fokus på sorgen og livet i hverdagen efter tragedien.
”Jeg mødte andre, der var følelsesmæssigt og mentalt samme sted”
Hvert år afholder Dansk Center for Familier & Sorg sorgseminarer for forældre, der har mistet deres barn. På sorgseminaret, der afholdes over to dage, bliver forældrene undervist af vores psykoterapeuter, og her får de både relevant viden om sorg og sorgreaktioner. Samtidig får de redskaber, der kan hjælpe og støtte dem, når de oplever at stå i svære situationer, hvor de skal forholde sig til livet efter døden, f.eks. på arbejdspladsen, til større familiearrangementer osv. Derudover er sorgseminaret et sted, hvor forældrene kan dele egne oplevelser og høre andres fortællinger, og netop ønsket om at kunne spejle sig var en stor motivationsfaktor for Julie, som har deltaget i et seminar.
”Jeg havde en stor søgen mod at møde andre og ikke føle mig så alene og unik med den her oplevelse. Jeg havde en forventning om at møde andre, som jeg kunne spejle mig i. Og også at min mand fik den mulighed. Så vi ikke kun skulle spejle os i hinanden.”
”Her kan man have nogle samtaler, som man ikke kan have med andre”
På sorgseminaret bliver der lagt op til, at deltagerne deler erfaringer med hinanden, og det er vigtigt, for mødet med andre og andres fortællinger har stor betydning for mange.
”Erfaringsudveksling med andre og helt almindelig snak og omgang med andre mennesker i lignede situation kan noget helt særligt. Det er en anden relation end med de professionelle”, forklarer Julie og fortsætter. ”Det er så vildt og så voldsomt at miste et barn, og derfor er det svært for andre at forstå. Men jeg tror på, at alle mennesker har brug for fællesskaber. Og her kan man have nogle samtaler, som man ikke kan have med andre.”
Seminaret danner ramme om et fællesskab
På seminaret skaber psykoterapeuterne et rum til, at forældrene kan dele deres tanker og erfaringer. Formålet er, at forældrene kan blive inspireret af hinanden til måder at imødekomme de udfordringer, som de oplever, og det er samtidig med til at sætte rammen for et fællesskab.
”Snakken foregik på et helt andet plan på sorgseminaret, end hvad det gør med venner og familie. Der var en forståelse på et dybere plan”, forklarer en tidligere deltager og fortsætter. ”Det føltes som en fælles klub, og der var en fælles indforståethed. Det var en tryg ramme. Der var fuld ærlighed og åbenhed fra alle deltagere. Det var et fortroligt rum, hvor man kunne dele alt.”
”At det var styret af professionelle, gjorde, at det gav lidt mere mening”
Dansk Center for Familier & Sorgs sorgseminar er baseret på vores mangeårige arbejde med forældre i sorg og naturligvis også på nyeste viden inden for sorgforskning. Det ledes altid af to psykoterapeuter, som sætter rammen for selve seminaret og ikke minst dagenes indhold, der veksler mellem korte oplæg fra psykoterapeuterne, styrede samtaler i plenum, samtaler i mindre grupper, tid til forældreparrene selv og socialt samvær med de øvrige deltagere.
”Vi ved, at det har en terapeutisk effekt, at forældre møder andre forældre i sorg. Vi ved også, at det kan have en positiv indvirkning at få viden om nyeste sorgteori, fordi det giver en større forståelse for egne og andres sorgreaktioner”, uddyber Mette Kjær Nielsen, psykoterapeut hos Dansk Center for Familier & Sorg, og det kan Julie nikke genkendende til.
”Det er godt, at det sker i en struktureret form, og at man får redskaber til at tale om sorgen. Den fælles referenceramme var rigtig god. Det kunne jeg tage med mig. Også når min mand og jeg taler om det nu.”
”Det var en mulighed for også at tale om det med hinanden”
Et fast tema på seminaret er sorgen som et vilkår, og hvad det gør ved forældrene som individer, som par og i deres øvrige relationer, og især muligheden for at tale om sorgen med sin partner gør stort indtryk på mange deltagere.
”Jeg fik lov at høre min mands historie og hans oplevelser. Hvordan han fortæller det til andre. Det gav mig et indblik i, hvordan det har været for ham”, fortæller Julie, mens en anden deltager beskriver det som en chance for, at lade sin og sin partners veje mødes igen.
”Jeg fik mulighed for at dele nogle tanker om mit eget forløb, og vi fik hørt hinandens tanker. I starten er man meget fælles om sorgen, men over tid går man lidt i hver sin retning. Så jeg føler, at vores veje mødtes igen på sorgseminaret.”
Man skal tage sig tid til sorgen
I det hele taget er sorgseminaret en oplagt anledning til at afsætte tid til at være i sorgen sammen med sin partner.
”Normalt går man til seminar med kollegaer, så det var ret unikt at gøre det med sin partner og få den fælles oplevelse. Jeg havde reserveret tiden til min søn og til min kone”, forklarer en deltager.
At sorgseminaret bliver en kærkommen lejlighed til at sætte tid af til at være mere i og med sorgen og at prioritere den ind i en, for nogle, travl hverdag, går igen hos mange deltagere.
”I perioden lige efter vi havde mistet, var vi meget i det rum, men efter noget tid er der også andre ting i hverdagen, og så man er ikke så meget i det rum. Det blev en weekend, hvor der var tid og mulighed for at være i rummet igen”, beretter Anders.
”Fædresnak er guld værd”
Der er sket en stor og positiv udvikling i hvor mange fædre, som kontakter Dansk Center for Familier & Sorg med henblik på at modtage gratis terapi. Faktisk er 1/3 af de forældre, som vores psykoterapeuter taler med, fædre og medmødre, og på sorgseminaret får de en chance for at mødes og erfaringsudveksle med andre.
”Jeg søgte nogle kønsopdelte samtaler, som vi også havde”, fortæller en far og fortsætter. ”Min oplevelse var, at fædrene havde følt sig meget overladt til sig selv, så der var et fællesskab omkring det at være dem, som stod lidt på sidelinjen. Der var et kæmpe behov blandt fædrene.”
”Jeg vil virkelig anbefale det”
Sorgseminaret er et af Dansk Center for Familier & Sorgs mest efterspurgte tilbud, og det skyldes formentlig, at det giver forældrene lejlighed til at dykke ned i sorgen og være sammen med andre i sorg, mens de samtidig får redskaber, som de kan tage med sig videre og anvende i deres hverdag.
”Jeg vil virkelig anbefale det. At sætte tid af på den måde og være i et emne der er så svært. Det giver rigtig god mening. Især i den styrede form hvor der er faste rammer”, fortæller Julie og uddyber. ”Det var vildt hårdt, og vi var virkelig trætte. Men jeg fik virkelig meget ud af at høre andres historier. At kunne spejle mig i andre, og have samtaler som ikke er så farlige. For min oplevelse har været, at mange, som ikke har mistet, opfatter det som et farligt emne. Men for mig er det ikke farligt.”
Om sorgseminaret
Sorgseminaret afholdes 4 gange årligt, og du kan læse mere samt finde tid og sted for næste seminar her.
